Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa latihan intens atau olahraga berat untuk memberikan kenyamanan bagi tubuh. Banyak aktivitas ringan yang dapat dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, peregangan sederhana, atau
Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa latihan intens atau olahraga berat untuk memberikan kenyamanan bagi tubuh. Banyak aktivitas ringan yang dapat dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, peregangan sederhana, atau