Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa latihan intens atau olahraga berat untuk memberikan kenyamanan bagi tubuh. Banyak aktivitas ringan yang dapat dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, peregangan sederhana, atau
Kategori ini membahas pentingnya aktivitas fisik yang ringan namun konsisten dalam mendukung kontrol berat badan secara sehat. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, peregangan, atau latihan ringan di rumah menjadi fokus utama. Tips dalam kategori ini dirancang agar mudah diterapkan oleh siapa saja tanpa memerlukan peralatan khusus. Pembahasan diarahkan pada cara membuat tubuh tetap aktif dengan cara yang nyaman dan berkelanjutan.
Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa latihan intens atau olahraga berat untuk memberikan kenyamanan bagi tubuh. Banyak aktivitas ringan yang dapat dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, peregangan sederhana, atau